Penampilan sangat berhubungan dengan yang namanya perut. Dan setiap orang sangat memperhatikan perut supaya perut tidak buncit dan besar. Perut yang besar dapat menghilangkan kepercayaan diri anda.
Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cara Yang Alami
Oleh karena itu mengecilkan perut yang buncit tidaklah mudah, salah satunya adalah dengan cara olahraga dengan rutin. Sebagian orang mengecilkan perut dengan obat yang di jual pasaran. Dan tentunya obat yang di pasaran tentunya mempunyai efek sampingnya.
Dengan efek samping tersebut tentunya akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kita. Oleh sebab itu cara ilmiah akan memberitahukan cara mengecilkan perut buncit secara alami sebagai berikut ini.
1. Jeruk Nipis Dan Teh
Teh dan jeruk nipis adalah perpaduan dua buah jenis ini yang dapat mengecilkan perut buncit anda dengan cara alami. Apalagi teh juga dapat membuat kita langsing.
Caranya:
1. Seduh teh tuggu sampai dingin.
2. Peras jeruk kedalam teh.
3. Dan minum teh tersebut.
Jika anda minum teh ini cukup pagi setengah gelas dan sore setengah gelas.
2. Jamu kunyit Asam
Dari zaman dahulu jamu telah banyak di kenal orang untuk mengobati berbagai macam penyakit. Dan jamu juga dapat mengecilkan perut anda yang buncit. Cara membuatnya:
1. Saiapkan kunyit seperempat kg.
2. Asam jawa setengah kg
3. Seperempat gula jawa
4. Air 2 liter dan garam secukupnya.
5. Pertama blender kunyit
6. Saring air kunyit dan rebus dengan campurkan bahan semuanya sampai mendidih.
7. Dan jamu kunyit asam siap di minum.
3. Teh Hijau
Teh hijau sangat bermanfaat untuk mengecilkan perut buncit. Dan apalagi teh ini sangat bermanfaat untuk diet yang sehat. Dan banyak yang lainnya manfaat dari teh hijau ini. dengan meminum teh sebelum makan adalah teh akan memberikan rasa kenyang, sehingga kita tidak perlu makan yang banyak, dengan makan yang seperlunya saja maka lemak tidak akan menumpuk di perut anda.
4. Lari
Lari sangat di butuhkan dalam mengecilkan perut anda. Cara ini sangat mudah di lakukan. Dengan lari maka lemak di dalam perut akan berkurang. Jika anda melakukan lari secara rutin maka perut anda akan berangsur-angsur kecil, asalkan anda tidak malas saja.
Baca juga: 7 Penyakit Berbahaya Karena Sters Berlebihan
5. Bersepeda
Bersepeda adalah cara yang efektif untuk melakukan pengecilan perut buncit. Dan dengan bersepeda anda akan sehat dan dapat juga sebagai diet untuk anda yang sedang diet. Oleh sebab itu lakukan bersepeda secara rutin, maka perut yang buncit akan cepat hilang dengan bersepeda.
6. Jalan Kaki
Cara mengecilkan perut yang terakhir adalah dengan cara jalan kaki. Jalan kaki sangat mudah di lakukan dimana saja anda berada. Lakukan jalan kaki secara rutin setiap pagi atau sore dan lihat hasilnya. Jika anda terlalu sibuk dengan pekerjaan anda lakukan hal ini sekali seminggu atau luangkan sebelum kerja, yaitu di waktu pagi harinya. Selain bandan sehat jantung anda pun menjadi sehat.
Itulah beberapa cara mengecilkan perut yang buncit secara alami yang dapat caraiukan dalam artikel ini. denagan olahraga yang teratur dan makan yang teratur dan tidak banyak mengandung lemak, sangat membantu anda dalam hal mengecilkan perut yang buncit. Jadi biasakanlah hidup sehat dan teratur. Semoga bermanfaat
EmoticonEmoticon